Kuchařka - Cesta k opravdovému jídlu

490 Kč
Skladem

Když se spojí láska ke kvalitnímu jídlu s touhou podat pomocnou ruku při změně životosprávy, nemůže z toho vzniknout nic jiného než unikátní průvodce zdravým životním stylem.

Jestli chcete porozumět zákonitostem výživy a zároveň načerpat inspiraci na zdravá, chutná a vyvážená jídla, jste na správném místě. Kromě desítek receptů ze slané a sladké kuchyně se podíváme na zoubek základům jídelníčku, mýtům o stravě, výživovým směrům, sportovní výživě a především tomu, jak konečně najít svou cestu k opravdovému jídlu.

Pojďme společně odhalit kouzlo zdravé kuchyně a jednou provždy zformovat dlouhodobě udržitelný životní styl, ze kterého už nikdy nebudeme muset dělat žádné ústupky.

Markéta a Eva

Detailní informace

Detailní popis produktu

Kuchařka je ve formátu o trošku větším než je klasický A5.

Obsahuje 103 barevných receptů.

Autorkami jsou food blogerka Eva Ehrenbergerová z blogu Moje barevná kuchyně a výživová specialistka Markéta Gajdošová.

Evy blog najdete na adrese http://mojebarevnakuchyne.blogspot.com/ a o Markétě se můžete více dozvědět na jejím webu http://marketagajdosova.com/.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
VP Avatar autora 8.4.2021 12:46
Ahojky knížka moc překvapila je krásně ilustrovaná a fotky jsou nádherné. Recepty jsou velmi zajímavé. Už těším jak budu péct podle receptů a jak budou všem chutnat. Knížka se moc povedla.
Odpovědět
Avatar autora Radosti nebylo málo -nádhera 2.4.2021 08:11
Ahoj holky, Kuchařku jsem koupila babičce k narozeninám a musím říct, že měla velkou radost. Baví ji vařit zdravě, ale zároveň chutně, takže se těším na další návštěvu u nich. Vaší mamince a Markét vzkažte, že se moc těším na druhý díl a že se nemají za co stydět. Tahle kuchařka je totiž faaakt super❤️ Mějte se krásně Káťa
Odpovědět
MB Avatar autora Deset let se ségrou 4.3.2021 07:23
Tato kniha mě velmi potěšila a také překvapila. Bavila mě, dojímala, hlavně na konci, a poodkryla pro mě jiný svět - blogování, youtubering, apod., který na první pohled vypadá tak jednoduše, ale je za ním spousta dřiny, studování, učení se, práce. Líbily se mi i zážitky ze zajímavých cest. Moc hezky napsaná, přelouskala jsem ji za 2 dny, nedalo se odtrhnout :-) Na konci i slza ukápla. Moc vám fandím, líbí se mi vaše videa i články na blogu, jste skvělé, pokračujte v tom, co děláte.
Odpovědět
MB Avatar autora Cesta k opravdovému jídlu 4.3.2021 07:18
Kniha se mi líbí, je velkou inspirací, jak změnit životní styl. Zatím jsem nedočetla, jsem u zásad zdravé výživy, některé věci už vím dávno, některé byly pro mě nové, každopádně, když to člověk nezačne aplikovat v životě, nic mu to nedá, to je na každém z nás. Trošičku mám problém s těmi práškovými proteiny, přijde mi, že jsou také průmyslově zpracované, ačkoli před takovými potravinami kniha varuje, nebo je nedoporučuje. I když jsou přírodní, tak je nějak museli udělat :-) Ale jinak super, krásné a lákavé fotky jídel, prostě paráda. Díky za velkou inspiraci.
Odpovědět
EG Avatar autora SKVELÉ SPRACOVANIE 22.2.2021 14:41
Kuchárka mi prišla na Slovensko veľmi rýchlo. Potešilo ma množstvo informácií o zdravej strave, pekne a zreteľne vysvetlené veci, kalorické tabuľky, ... jedlá nie sú na prípravu extra náročné a pritom sú tak chutné! Navyše z bežne dostupných potravín. Určite odporúčam.
Odpovědět
LG Avatar autora Oveľa viac než len skvelá kuchárka 17.2.2021 11:18
Zásielka mi prišla extrémne rýchlo a ja som sa rovno mohla ponoriť do knihy, ktorá je oveľa viac, než len skvelá kuchárka. Od informácii o zdravej výžive sa neviem odtrhnúť a postupne skúšam jeden recept za druhým. Už sa teším na dvojku .-)
Odpovědět
KF Avatar autora Kniha ako motivačny darček 15.2.2021 13:46
Knihu som kupovala ako darček a odozva bola super. Teší ma darovat zmysluplne dary s bohatym obsahom. Určite odporúčam aj ako darcek pre tych, ktorych mate radi a chceli by ste ich potešit, obdarovat ale aj motivovat.
Odpovědět
NN Avatar autora božííí kuchařka 31.1.2021 10:55
Boží kuchařka a úžasné recepty! :)
Odpovědět
KS Avatar autora Kuchařka do nové kuchyně 26.1.2021 15:16
Jsem moc ráda, že jsem se nechala zlákat insta světem a díky němu objednala tuto kuchařku... Miluju Vaše Chilli Con Carne a celá rodina ujíždíme na receptech na zdravé mlsání...Joo a taky mooc díky za sekci krabičky, moc mi to ulehčuje chystání na dlouhé dny v práci. Snad bude druhý díl :)))))
Odpovědět
A Avatar autora Nejlepší kuchařka, co mám! 12.1.2021 11:25
Tohle se holkám fakt povedlo. Už mám za sebou 4 recepty a musím uznat, že jídlo je fakt výborný. Až se divim, že je zdravý :D Jako hodně lidí přede mnou musím především vyzdvihnout snadnou dostupnost ingrediencí, to se už dneska nevidí. Kolikrát některé ingredience v ostatních kuchařkách ani neznám, natož abych věděla, kde je sehnat. Informace o výživě mě moc bavily číst a byť jsou to skutečně základy, objevila jsem tam i pár věcí, co jsem do té doby netušila . Moc děkuju a jestli bude druhý díl, určitě kupuju :)
Odpovědět
SS Avatar autora Cesta k opravdovému jídlu 24.11.2020 18:14
Krásně udělaná kniha s dobrými recepty a radami.
Odpovědět
LS Avatar autora 19.11.2020 15:00
Krásně zpracovaná kniha, pěkné fotky, recepty, které jsem zatím měla možnost vyzkoušet, jsou velmi chutné. Věnování potěšilo, díky :)
Odpovědět
HS Avatar autora Kuchařka podruhé - tentokrát darem 2.11.2020 11:18
S přítelem se jednoznačně shodneme, že "CkOJ" (jak Cestě k opravdovému jídlu zkráceně říkáme) je nejlepší kuchařka, kterou jsme kdy měli. Už jsme vyzkoušeli obrovské množství receptů a ani jeden nás ještě nikdy nezklamal. Když jsme tedy letos zvažovali, jaký dárek dát přítelově mamince, "CkOJ" byla jasná volba - je to tedy již můj druhý nákup této knihy, tentokrát však nezůstala u mě :) Dodatečně oceňuji nespornou výhodu kuchařky - oproti všem jiným zdravým kuchařkám člověk ingredience může nakoupit v běžném supermarketu a bude mít vše potřebné. Netřeba navštěvovat žádné bio/zdravé/vegan/raw obchody. Rada: V době covidu všechny tyto ingredience hravě zvládne třeba i Rohlik.cz :) Díky za to, co děláte, a už se moc těším na druhý díl.
Odpovědět
LV Avatar autora 19.10.2020 08:52
Děkuji za krásnou knihu s osobním věnováním pro mou dceru. Kniha je nádherná, krásně zpracovaná, dcera je z ní nadšená.
Odpovědět
SH Avatar autora 1.10.2020 10:16
Mockrát děkuji autorkám za báječnou kuchařku! Krásné obrázky, skvělé informace o stravování (konečně Vám to někdo logicky vysvětlí :D) a super recepty. Máme doma cca 14 dnů a využíváme téměř denně. Doufáme, že se brzy dočkáme druhého dílu :)
Odpovědět
PK Avatar autora 23.9.2020 11:43
Naprosto skvělá kniha, není zatím dne, kdy bych do ní a na Evičky instagram nekoukla a nečerpala trochu inspirace. Všem rozhodně doporučuji, psáno srozumitelně, a chválím krásné fotografie. Těším se na druhý díl! ????
Odpovědět
KF Avatar autora 16.9.2020 07:16
Naprosto skvělá kuchařka! Vyzkoušela jsem už hodně receptů a musím uznat, že jsou výborné! Přítel je doma nadšený, protože má do práce zdravé obědy, které mu ještě k tomu chutnají. Příprava jídel je hračka a výsledek stojí za to! Krásné fotky jídel, které ihned navnadí k tomu je uvařit. Na přečtení informací ohledně stravování atd. se chystám brzy, takže toto ještě hodnotit nemohu. Konečně kuchařka, ze které se dá vařit pořád a neomrzí Vás ... prostě z ní vyždímáte, co to dá. :)
Odpovědět
JK Avatar autora 4.9.2020 11:06
Vše v pořádku. Děkujeme za rychlé vyřízení.
Odpovědět
PK Avatar autora Recenze 3.9.2020 19:48
Dlouho jsem přemýšlela, jestli pořídit další kuchařku, nicméně po pár týdnech jsem jí objednala, nedočkavě doma otevřela a hltala každé slovo. Moc se mi líbí provedení, osobní poděkování a zpracování. Že to není klasická kuchařka, ale spousta zajímavých informací okolo. Nelituji a už se těším na druhý díl, který musí být MUST HAVE v mé knihovně!
Odpovědět
VM Avatar autora 17.8.2020 11:34
Rychlé dodání, kuchařka je skvělá, hned jsem z ní pár dobrot uvařila. :)
Odpovědět
RP Avatar autora 15.8.2020 10:33
Neskutečně krásná a originálnί kuchařka plná zajímavých informací a super receptů. Moc doporučuji a děkuji za bleskové doručení!
Odpovědět
KS Avatar autora 7.8.2020 11:07
Velmi rychlé dodání, krásně zabaleno. Udělala mi velkou radost. Určitě všem mohu doporučit ????
Odpovědět
MV Avatar autora 4.8.2020 11:26
Kniha dorazila rychlostí blesku a ještě rychleji jsem jí přečetla :) zrovna sepisuji nákup surovin, krabiček, atd. :) Moc mi poradila, jak se zamyslet na životem. Kniha i holky jsou mi velkou inspirací, tak doufám, že už konečně vykročím tou správnou nohou :) Všem doporučuji a Vám holky moc díky :)
Odpovědět
PN Avatar autora Kuchařka - Cesta k opravdovému jídlu 31.7.2020 11:56
Kniha je krásná a výborná. Nepřeskakuji, ale čtu pěkně vše postupně od začátku. Myslela jsem, že v teorii zdravé výživy nejsem žádný nováček a přesto jsou zde pro mne nové poznatky, které jsem již uvedla do praxe. Některá jídla jsem vyzkoušela a moc chutnala nejen mně, Výčet jednotlivých živin je skvěle praktický nápad. Autorky si daly práci nejen s knihou, ale i se zabalením a osobním vzkazem. Jedním slovem jsem NADŠENÁ.
Odpovědět
HS Avatar autora Názor na knihu 20.7.2020 10:51
Jsem naprosto nadšená. Po objednání jsem zásilku obdržela velmi rychle. Když jsem balíček rozbalila, čekal na mě pytlíček přelepený nálepkou "Tvůj balíček už se na tebe taky těšil!" Takový krásný vzkaz dokáže vykouzlit úsměv na rtech. A v samotném pytlíčku byla kromě voňavé kuchařky i krásná zpráva od autorek. Knížka má na boku látkovou vazbu, která se dnes už jen tak nevidí a působí velmi netradičně. No a teď už k obsahu samotnému - jídla jsou jednoduchá, rychlá, skutečně zdravá (na zdravost si jen nehrají) a nutričně bohatá. Každý recept uvádí výčet živin na porci (bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina). A jako třešnička na dortu - všechna jídla výborně chutnají. Poprvé v životě si s sebou beru kuchařku i do MHD a čtu si ji její nejrůznější pasáže (včetně receptů) s obrovským nadšením. Koupila jsem v minulosti již spoustu zdravých kuchařek, ale tato vede na plné čáře, i co se chuti výsledných jídel týče. Děkuji za to, co děláte, a pokračujte v tom, prosím - ráda si koupím jakékoli vaše další knížky, i když mě doma s těmi všemi kuchařkami asi už jednou vyženou :D Neuvažujete do budoucna i o zasílání e-booku společně s reálnou knihou? Ráda vždy v zaměstnání na počítači vyberu recept v e-booku (v PDF souboru) a doma pak vařím podle tištěné kuchařky :)
Odpovědět
KK Avatar autora Klára 15.6.2020 13:14
S kuchařkou jsem velice spokojená. Doporučuji všem co chcete změnit svou životosprávou. Knížka mě dokázala seznámit se zdravým životním stylem a výkladem o jídlu jako takovým. Není den, kdy bych jí neměla v kuchyni v ruce a něco si z ní neuvařila. Děkuji Vám mockrát, už teď se díky vašim radám cítím líp a nikdy jsem si lepší stravovací návyk, který by mi dlouhodobě fungoval nenašla. Ať se daří ;)
Odpovědět
R Avatar autora 15.6.2020 12:05
Naozaj skvelá knižka. Recepty su pomerne jednoduché, chutné a texty od Markét veľmi zrozumiteľne napísane :). Je vidno, že na tom dali skutočne záležať. Ak bude aj druhá knižka, beriem hneď ako bude možné. Môžem jedine odporučiť.
Odpovědět
H Avatar autora Perfektní! 27.5.2020 12:45
Kniha je opravdu výborná. Moc se mi líbí skloubení receptů a "teorie". Mám vyhlédnuto několik jídel, která bych chtěla vyzkoušet.
Odpovědět
LB Avatar autora SUPER 23.5.2020 22:07
Kniha je fantastická, jsem z ní absolutně nadšená .. krásné zpracování a fotky, skvělé recepty, informace podány jasně a srozumitelně :-)
Odpovědět
M Avatar autora TOP 22.5.2020 08:09
Krásně zpracovaná knížka, musím jen doporučit. Přihodila jsem si k tomu ještě samolepky od holek jsou tak krásný, udělalo i to radost. Díky :)
Odpovědět
EK Avatar autora Skvělá knížka 24.4.2020 20:08
Moc doporučuji :)
Odpovědět
KJ Avatar autora 13.3.2020 13:10
Kniha se opravdu moc povedla už jsem většinu receptů vyzkoušela a jsou skvělé. Denně vařím minimálně jedno jídlo z kuchařky občas i více. Za mě palec nahoru. :)
Odpovědět
MB Avatar autora Nadšení 4.3.2020 17:47
Moc za tuto knížku/kuchařku děkuji! Po objednání přišla rychle, krásně zabalená a hlavně plná užitečných a skvělých informací! Nemůžu se dočkat, až recepty vyzkouším. Po vizuální stránce vypadá publikace báječně!
Odpovědět
NN Avatar autora 3.3.2020 10:45
Kuchařka je super a už se moc těším, až si něco uvařím!! ????????
Odpovědět
AN Avatar autora 14.2.2020 15:49
Kuchařka je skvělá, plná hodnotných informací. Doručení proběhlo rychle a bez problému a musím taky vyzdvihnout krásné zabalení produktu.
Odpovědět
JK Avatar autora 10.2.2020 10:40
Objednávka proběhla bez problémů. Strašně rychle. Po rozbalení mě potěšilo krásné zabalení s nálepkou, po rozbalení ještě větší radost z kartičky s věnováním a podpisy Evičky a Markétky. NO a knížka samotná? Jedním slovem úžasná. Zatím v ní jen při chvilkách u večeří listuji a čtu si některé pasáže. Těším se až ji přelousknu celou, protože i po těch kouscích, co jsem přečetla je fakt výborně zpracovaná. Zaujala i mého muže, který tyhle "věci" neuznává, a to už je co říct. Sám si v ní listuje a studuje. Takže děkuji moc, vřele doporučuj a přeji hezké počtení. Autorkám gratuluji ke krásnému dílu, jde vidět, že bylo tvořeno s láskou a nejlepším vědomím a svědomím.
Odpovědět
AD Avatar autora 5.2.2020 15:02
Všechno proběhlo naprosto v pořádku. Balíček byl krásně zabalený a obsah ještě lepší. Jde vidět, že holky ví co dělají :-) Kuchařka je naprosto báječná :-) každý den se do ní dívám, ráda čtu nejen recepty, ale i trochu teorie. Paní Evička je úžasná a moc jí fandím. Jsem ráda, že jsem jí mohla podpořit a koupit si tuhle krásnou a pro mě moc užitečnou kuchařku. Ještě jednou díky.
Odpovědět
Avatar autora Icejulejo 31.1.2020 20:41
c2hvcC5hY3Vwb2ZzdHlsZS5jb20# ajorasuul-a.anchor.com [URL=http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-u]ajorasuul-u.anchor.com[/URL] http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ajorasuul-t etteleson
Odpovědět
Avatar autora Epelagixarte 31.1.2020 20:40
c2hvcC5hY3Vwb2ZzdHlsZS5jb20# judeai-a.anchor.com [URL=http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-u]judeai-u.anchor.com[/URL] http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#judeai-t uobozuva
Odpovědět
Avatar autora Ifunorufijadat 31.1.2020 20:40
c2hvcC5hY3Vwb2ZzdHlsZS5jb20# ekaemaw-a.anchor.com [URL=http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-u]ekaemaw-u.anchor.com[/URL] http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t http://mewkid.net/buy-phicalis/#ekaemaw-t uwepig
Odpovědět
M Avatar autora 6.1.2020 12:18
Dobrý den, moc děkuji za doručení této kuchařky. Dceři udělala pod stromečkem obrovskou radost. Oceňuji rychlost dodání a hlavně komunikaci s vámi. Jste super.
Odpovědět
J Avatar autora Stiznost 5.1.2020 16:57
Prosím vás nekupujte tuto knížku nikomu z vaši rodiny, protože potom z toho budou vařit zdravé jídlo a to nikdo nechce.????????Radši si udělejte normální jidlo????
Odpovědět
E Avatar autora slovenčina 1.11.2019 20:01
Dobry deň,môžem sa spýtať či je takáto kniha preložená aj do Slovenčiny. Rád by som ju daroval ku Vianociam
Odpovědět
K Avatar autora Odpoved Nina Slovensko 8.3.2020 11:33
Mila Nino, souhlasim s Terezou. Nevim, kde jste vzala, ze Slovakum nerozumime, nikdy jsem se s tim u nikoho nesetkala. Ano, samozrejme mate nektera jina slovicka, ktera nejsou v CJ a naopak, tak tomu vzdy bude, tak se koukejte uklidnit vy hovno jedno ????. Jestli mate nejaky problem s cechama, tak vubec nelezte na ceske stranky :). Kazdopadne nesmysl prekladat kucharku v ceskem jazyce do slovenstiny, kdyz tu sama pisete ze vsemu ruzumite ????????. Take pouziju recept ve slovenstine a neremcam hovadiny jako vy ;-).
NS Avatar autora odpoveď Tereza 23.1.2020 13:57
ze prave vy pisete kam tento svet speje? my sme od mala vychovani na cestinu, ceske kanaly knizky a pod. slovak nema problem rozumiet cechovi, ale cech slovakovi nerozumie ani hovno! bez urazky.
T Avatar autora 6.1.2020 17:32
Tento dotaz snad nemyslite vazne. Myslim, ze zrovna kucharka v českém jazyce pro slováky nemůže být něco náročného, achjo achjo, kam ten národ spěje.
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz