Únor: Tracker nálad
Jak se dneska máš? Možná se to zdá jako drobnost, ale sledovat každý den svou náladu je skvělý způsob, jak se o sobě dozvědět víc. My často máme pocit, že dny splývají, ale když si je zpětně „vykreslíme“, najednou vidíme vzorce - co nám dělá dobře, kdy se cítíme unaveně a co nás naopak dobíjí.
Každý den si proto vyber barvu, která odpovídá tvé náladě, a vybarvi políčko v našem trackeru. Na konci měsíce získáš barevný přehled toho, jak se ti dařilo, a taky krásnou ilustraci! Možná se dozvíš, že je něco potřeba změnit, můžeš zkusit tracker zopakovat po dané změně a doufejme, že barvičky změnu zaznamenají.